Судорожное сокращение мышц стопы может стать причиной болезненного симптома – свода лодыжек. Почему это происходит и каковы способы лечения?

Статья:

Знакомая ситуация: вы уснули, а ночью проснулись от резкой боли в ноге. Она сокращается и выгибается, а мышцы сводят лодыжки. Что происходит и как бороться с этим неприятным явлением?

Судорога стопы – это не самостоятельное заболевание, а скорее отражение другого процесса в организме. Наиболее распространенными причинами судорог являются нарушения в работе мышечной системы, усталость от физических нагрузок, нехватка полезных веществ и минералов (например, калия, магния), нарушения обмена веществ, а также болезни и травмы, приводящие к повреждению мышц или нервных окончаний.

Судороги могут оказаться и следствием неспецифических изменений во время сна: например, неправильного положения ног, длительного сидения в одной позе или даже изменения соотношения газов в крови.

Одним из признаков судорог в мышцах стопы является свод лодыжки. Вследствие этих резких сокращений мышцы ноги в натянутом положении. Это вызывает ощущение дискомфорта, боли и ухудшает качество сна.

Чтобы справиться с судорогой, можно применить несколько простых методов, которые приведут мышцы в нормальное состояние. В первую очередь необходимо убедиться в своей психологической расслабленности, так как это способствует расслаблению мышц. Можно также попробовать массаж, легкое растяжение ноги или наклон в направлении стопы.

Если судороги стали повторяться, стоит обратиться к врачу и провести комплексное обследование организма. Иногда проблему можно решить путем изменения диеты, добавления в нее полезных микроэлементов и витаминов.

Таким образом, свод лодыжек при судороге – это один из признаков нарушений внутренних процессов организма. Не стоит игнорировать этот симптом: при постоянных судорогах стопы следует обязательно обратиться к специалисту. Бережное отношение к своему здоровью и профессионально назначенное лечение помогут быстрее и полностью освободиться от боли и дискомфорта.